یک فرد با عزت نفس بالا، در واقع فردی است که بطور واقع گرایانه نقاط ضعف و قدرت خویش را می‌داند. برای شخصیت خود ارزش قائل است و خودش را به گونه ای مثبت ارزیابی می‌کند و سعی دارد تا بصورت منطقی شخصیت خود را بهبود ببخشد.

• رهنمودهایی برای افزایش میزان عزت نفس در کودکان و نوجوانان:
• ۱. به فرزندان خود احترام گذاشته و هنگام ابراز عقیده به سخنان آن‌ها توجه کنید.
• ۲. در برخورد با فرزندان هرگز از لقب‌های ناپسند و نسبت‌های ناروا استفاده نکنید.
• ۳. از تحمیل عقاید خویش به فرزندان خودداری کنید.
• ۴. از مقایسه فرزندان با یکدیگر و یا با دیگر همسالان جدا پرهیز کنید.
• ۵. در پذیرش و ابراز محبت به فرزندان هیچگاه به جنسیت آن‌ها توجه نکنید.
• ۶. زمینه را برای کسب تجارب موفقیت آمیز برای کودکان و نوجوانان افزایش دهید.
• ۷. در اعطای مسئولیت به فرزندان به تفاوت‌های فردی آن‌ها و به حدود توانمندی‌هایشان توجه کنید.
• ۸. هنگام مواجه شدن فرزندان با شکست آن‌ها را طرد نکنید.
• ۹. زمانی که فرزندان مرتکب عمل شایسته و رضایت بخشی شدند سعی کنید عمل آن‌ها را تشویق کنید نه خودشان را و بر عکس، اگر رفتار نامطلوبی انجام می‌دهند، عمل آن‌ها راطرد کنید نه شخصیتشان را.
• ۱۰. با ایجاد جو مشاوره و تبادل نظر در محیط منزل، اجازه ابراز شخصیت و احساس خودارزشمندی را در کودکان و نوجوانان ایجاد کنید.
• ۱۱. هرگز به تحقیر و خرد کردن شخصیت فرزندان اقدام نکنید.
• ۱۲. برای ورود فرزندان به اجتماع و کسب تجربه‌های موفقیت آمیز در این خصوص، به تقویت مهارت‌های اجتماعی آن‌ها بپردازید.
• ۱۳. کودکان و نوجوانان را با الگوی رفتاری مطلوب و شخصیت‌های ارزشمندی که از عزت نفس بالایی برخوردارند، آشنا کنید.
• ۱۴. از تعارض و کشمکش با همسر خودداری کنید و با هماهنگی و ارزش گذاری به نظرات همسر، زمینه را برای ارضای نیاز فرزندان به امنیت روانی و تقویت حس عزت نفس هموار کنید.

منبع: کتابک

آموزش زبان بدن یا تن گفتار(Body Language)  و به صورت کلی‌تر آموزش ارتباط غیرکلامی عموماً با بی‌دقتی، همراه بوده است. 

متن کامل مطلب

نقشه جدید مغز نشان می دهد کلمات در کجای سرتان ذخیره می شوند. محققان نقشه جدیدی برای مغز انسان کشیدند که نشان می دهد ما کلمات را بر اساس معنا در کجا قرار می دهیم و می تواند بهتر از هر زمانی در خواندن فکر به ما کمک کند.
به گزارش کلیک، دانشمندان دانشگاه برکلی در کالیفرنیا، نسخه ای از این نقشه را به صورت آنلاین منتشر کردند، و این امکان برای شما فراهم است که تمام نقاط مغز را کشف کنید، ببینید انواع مختلف کلمات در کجا ذخیره می شوند، از اجتماعی و فضایی گرفته تا دیداری و خشن.
گروه اجرای این نقشه را با بازی هفت شرکت کننده مختلف در مسابقه دو ساعته رادیویی ساخته است و در اسکن مغزشان از MRI عملکردشان هم استفاده می کردند. اسکن مغز نشان داد که چگونه سطح اکسیژن خون در مغز تغییر می کند و این اطلاعات سپس به عنوان مقیاسی برای چگونگی فعال شدن قسمت خاصی از مغز استفاده شد.

سپس گروه در صدد مقایسه فعالیت مشاهده شده مغز و نوع کلماتی که شرکت کنندگان در همان لحظه می شنیدند، برآمد. آن ها 12 گروه برای کلمات ساختند که در تمام مغز ظاهر می شوند. نتایج در مجله نیچر به چاپ رسید اما می توانید یافته ها را در وب سایت شان هم ببینید.
این نقشه، که اطلاعات 6 شرکت کننده را ترکیب می کند، نشان می دهد کلمات در بیش از 100 ناحیه در مغز ذخیره می شوند، در طول نیم کره راست و چپ پخش می شوند. این به نوبه خود کشف جالبی از آن جایی است که تصور می شد سمت چپ معمولا در پردازش زبان فعالیت دارد. کلمات به صورت مجزا در چندین نقطه از مغز ظاهر می شوند، و یک نقطه می تواند به بیش از یک کلمه مرتبط باشد. ترکیب کلمات که در آن نقاط مختلفی روشن می شوند کمک می کند که معنا ایجاد شود و اجازه می دهند یک کلمه معانی متفاوتی داشته باشد. محققان اشاره کردند از نقشه می توان برای فهم دقیق تر منظور افرادی که دارای شرایطی مثل آلزایمر هستند و این که به چه چیزی فکر می کنند با اطلاعات MRI استفاده کرد. حتی تا این حد پیش رفته و ادعا می کنند که می توان از این بینش برای ساخت نوع جدیدی از “زبان رمزگشا” استفاد کرد و می تواند برای کمک به افرادی که قادر به تکلم در محاورات اجتماعی نیستند به کار رود. اگر چه احتمالا برای رسیدن این تکنولوژی خاص، باید کمی صبر کنیم.ولی تصور همین که افرادی که ناتوان در تکلم هستند یا نمی توانند به خوبی صحبت کنند، درمان می شوند، لذت بخش است و به هر آدمی روحیه می دهد.

منبع: gizmodo.com

زبان بدن یکی از اجزای ارتباطات غیرکلامی است که امروزه سیاستمداران تلاش دارند خود را به این علم مجهز کنند. ادامه مطلب

ابو علی سینا:
هر چیزی کمش دارو است
متوسطش غذا است
و زیادش سم است
حتی محبت کردن ...
این جمله بوعلی سینا را باید با طلا نوشت و هر منزلی نصب کرد
️
***

سه واقعیت محض:

۱- هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن... حرمتها "شکسته" میشود.

۲- هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن... تبدیل به "وظیفه" میشود.

۳ - هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز..."بی ارزش" میشی...

از ذهن تا دهن فقط یک نقطه فاصله است...
پس تاذهنت را باز نکردی ,دهنت را باز نکن

***

در هر رابطه دو نفره ای شش نفر حضور دارند:
-من
-دیگری
-تصویری که من از دیگری در ذهن دارم
-تصویری که دیگری از من در ذهن دارد
-تصور من از تصویری که خودم در ذهن تو دارم
-تصور دیگری از تصویرش که در ذهن من است.
حواسمان به هر شش تا باشد!

منبع: فیس بوک

به گزارش خبرگزاری ایسنا، از اولین خنده کودکان تا زمانی که موفق به کسب مدرک تحصیلی دیپلم می‌شوند مهارت‌های اجتماعی، روابط آنان را تحکیم کرده و به آنان کمک می‌کند تا زندگی خود را با اعتماد به نفس بیشتری بگذرانند. کارشناسان در تعریف مهارت‌های اجتماعی یا مهارتهای ارتباطی با هم اختلاف نظر دارند و بیشتر آنان معتقدند که مهارت‌های اجتماعی مواردی را شامل می‌شود که برای ایجاد روابط و حفظ آن ضروری است و مهارت‌هایی هستند که تعامل با دیگران را به فرآیندی موفقیت آمیز تبدیل می‌کنند. عوامل زیر در تقویت مهارت ارتباطی کودکان موثر هستند:

1. صحبت کردن: همان طور که والدین، بسیاری از مهارت‌ها را به فرزندشان آموزش می‌دهند، ممکن است بخواهند ضرورت‌های رفتاری و فرآیند تعاملات اجتماعی را برای کودک خود بازگو کنند. به طور مثال می‌توان به کودک آموزش داد پس از گفتن درخواست خود از کلمه لطفا استفاده کند. در حقیقت با این کار کودک بخشی از یک رفتار مودبانه اجتماعی معمول را آموزش می‌بیند.

2. نشان دادن رفتار صحیح: در نظر داشته باشید کودکان از طریق مشاهده آنچه که والدینشان انجام می‌دهند، آموزش می‌بینند. به طور مثال داشتن رفتارهای مودبانه و کمک به همسایه‌ها به کودک نشان می‌دهد چگونه این رفتارها به تداوم رابطه اجتماعی کمک می‌کند. اگر دوست دارید کودکتان در برخورد با دیگران اعتماد به نفس داشته باشد، این کار را به او نشان دهید. 

3. تکرار کردن: زمانیکه فرزندتان در یک شرایط اجتماعی دچار مشکل می‌شود می‌توان با صحبت کردن و شناساندن نکاتی که فراموش کرده به او آموزش دهید تا بار دیگر در موقعیت مشابه متفاوت عمل کند. سپس به عقب برگشته و تمامی نکات ذکر شده را مجدد تکرار کند. به یاد داشته باشید در سراسر زندگی فرد شرایط اجتماعی جدیدی وجود خواهد داشت و بسیاری از افراد به تمرین و آمادگی نیاز دارند. هرچند در صورتیکه در دوران کودکی شالوده رفتارهای اجتماعی در کودک به خوبی برنامه ریزی شود دیگر جای نگرانی وجود ندارد. 

4. بازی کردن: کودکان روش‌های بازی کردن با کودکان دیگر را تنها از طریق بازی بدست می‌آورند. کودک با قرار گرفتن در فضایی که کودک دیگری وجود دارد فرآیند یادگیری را آغاز می‌کند. کودکان یکدیگر را هنگام بازی زیر نظر می‌گیرند و در نتیجه به همدیگر می‌آموزند چگونه می‌توانند از بازی کردن لذت بیشتری ببرند. زمانیکه کودک شخصیتی خجالتی دارد بهتر است تنها با یک کودک و در فضایی آرام بازی کند و در نتیجه دچار ترس نمی‌شود. اما در صورتی که از شخصیتی اجتماعی برخوردار باشد حضور در میان تعداد بیشتری از کودکان تاثیر آموزشی بهتری دارد.

• مراقب مطالعه، اعتقادات و باورهایت باش که بر افکارت تاثیرگذار است.
• مراقب افكارت باش كه گفتارت مي شود.
• مراقب گفتارت باش كه رفتارت مي شود.
• مراقب رفتارت باش كه عادتت مي شود.
• مراقب عادتت باش كه شخصيّتت مي شود.
• مراقب شخصيّتت باش كه سرنوشت و تقدیرت را رقم خواهد زد. (منسوب به افراد مختلف)
  

“Your beliefs become your thoughts;

Watch your thoughts, they become words;
watch your words, they become actions (deeds);
watch your actions, they become habits;
watch your habits, they become character;
watch your character, for it becomes your destiny.”

لینک دانلود فایل کتاب

همچنین برای دریافت فیلم آموزشی تحلیل زبان بدن که البته به زبان  انگلیسی است اینجا کلیک کنید.

زبان بدن یعنی همه رفتارها و کردارهای تنانه شما همچون ژست‌ها، حالت‌های صورت، اخم‌ها، پلک‌زدن‌ها، خوردن لب‌ها، تکان‌دادن سر، حرکت گردن شما، لرزش پاها، دست کشیدن به موها، جویدن ناخن‌ها، خیره‌شدن به طرف مقابل، بسته‌شدن بی‌دلیل چشم‌ها، وضعیت دست‌ها و غیره. اگر زبان بدن شما مناسب و حساب‌شده باشد، می‌توانید ارتباط موفقی را برقرار کنید و از رضایت مشتریان خود موفق مطمئن باشید. اما اگر هنوز به زبان بدن فکر نکرده‌اید، بی‌تردید بازاریاب موفقی به حساب نمی‌آیید و از اصول مدرن بازاریابی بی‌خبر هستید. بازاریابی صرفا به صحبت‌کردن و قابلیت‌های گفت‌وگو با طرف مقابل بستگی ندارد. شما باید بتوانید بدن خود را نیز آموزش دهید و رفته‌رفته آن را به وسیله‌ای برای موفقیت بیشتر در بازاریابی تبدیل کنید. چه دوست داشته باشید، چه دوست نداشته باشید، چه این حرف‌ها را باور کنید، چه باور نکنید، زبان بدن بیشتر از صحبت و گفت‌وگو اثرگذار است.

ادامه مطلب    منبع: روزنامه دنیای اقتصاد

 

A gesture is a form of non-verbal communication or non-vocal communication in which visible bodily actions communicate particular messages, either in place of, or in conjunction with, speech. Gestures include movement of the hands, face, or other parts of the body. Gestures differ from physical non-verbal communication that does not communicate specific messages, such as purely expressive displays, proxemics, or displays of joint attention. Gestures allow individuals to communicate a variety of feelings and thoughts, from contempt and hostility to approval and affection, often together with body language in addition to words when they speak." [Gesture. Wikipedia]

اسلایدهای آموزشی

زبان بدن به اشکال مختلف ارتباط غیر کلامی (یا رفتاری) اشاره می‌کند که یک فرد از طریق رفتارهای فیزیکی خود، بدون آنکه صحبتی بکند با دیگران قادر است، ارتباط برقرار نماید. این رفتارها می‌تواند مربوط به وضعیت و حالات بدنی "body posture" (محل قرار گرفتن دستها، پاها، نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن)، ژستها (حالتها، اطوارها، اَداها)، حرکات و اشارات بدنی، جلوه‌های هیجانی صورت و حرکات چشم‌ها باشد.^[۱]

اگر شما بتوانید ذهن افراد دیگر را بخوانید و آنچه را که آنها واقعاً نیاز دارند و می‌خواهند، درک کنید بی‌شک ارتباطات فردی و اجتماعی شما بسیار آسان و مؤثر خواهد شد زیرا با استفاده از این دانش قادر خواهید بود در هر زمان بر طرف دیگر تأثیر بگذارید یا حداقل بتوانید درک کنید که او واقعاً دربارۀ شما چه فکر می‌کند؟ اما از نظر علمی، ما نمی‌توانیم ذهن دیگران را بخوانیم. در واقع اگر کسی این‌طور فکر کند، ممکن است از نظر روانشناسی دچار نشانۀ «ذهن‌خوانی» شده باشد که یکی از شایعترین نشانه‌های اختلال تفکر است. آنچه که ما می‌توانیم انجام دهیم خواندن چهره و زبان بدن (تن‌گفتار) دیگران است که این دانش با ذهن‌خوانی فرق دارد.^[۲]

 

 

لینک اسلاید

لینک اسلاید 2

لینک اسلاید دیگر

لینک مطلب

لینک مطلب

لینک مطلب

The different categories of communication are:

• Spoken or Verbal Communication: face-to-face, telephone, radio or television and other media.
• Non-Verbal Communication: body language, gestures, how we dress or act - even our scent.
• Written Communication: letters, e-mails, books, magazines, the Internet or via other media.
• Visualizations: graphs and charts, maps, logos and other visualizations can communicate messages.

لینک مطلب

لینک مطلب